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在家就能練成翹臀和完美曲線? 健身教練分享8 個居家訓練的 ...

根據紐約TS Fitness 的CEO 的說法，如果你是健身新手，你應該每週進行三次30 到45 ... 你會需要穿著可以自由活動，幫助支撐並不會妨礙動作的服裝。

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