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新手第一次進健身房,該怎麼健身?過來人告訴你要按照這個順序

進入健身房後，我們最需要換上適合運動的服裝。因爲在正常地進行運動時，平常所穿的衣服肯定是不可以，因爲會束縛我們的四肢，並爲沒有良好的良好的吸汗 ...

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