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健身教練證書必考知識點——100題 - 每日頭條

（1） 健康體適能五要素包括什麼？1. 心肺耐力2. 身體組成3. 柔韌度4肌力5肌耐力（2） 卡式公式計算目標心率？目標心率=[（220－年齡）－靜態心跳率]×運動 ...

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