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澎湃健身房｜简单又实用，宅家核心腹肌锻炼小技巧 - 新闻频道

躯干（或称核心）肌肉的功能训练，是为了在复杂的运动过程（如跑、下蹲、投掷等）中和日常活动（如走路、站立、坐下等）中起到稳固脊椎与骨盆的作用。

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