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【翹臀養成】4個動作訓練臀大肌，翹臀效果超有感！

一般人練屁股的時候，往往將心力放在臀大肌訓練，而忽略鍛鍊臀中肌和臀小肌 ... 地練出翹臀，建議可以找專業運動健身中心上課，有教練指導正確的提臀 ...

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