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請教健身房下列腿部器材的順序安排 - Mobile01

順序和器材那些都沒問題，只是一般練腿還是會以多關節運動為主，像是深蹲或保加利亞蹲這類， 圖2跟圖3比較多是用在收尾的動作，圖4的複合滑輪機拿來練大腿前側股四頭 ...

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