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走路不等於肌力訓練健身教練教弓箭步15公尺練腿力 - 健康醫療網

「我已經有多走動了，這樣不算練到腿力嗎？」爸爸很驚訝，他以為這樣的運動量，對他來說很夠了。 走路是一項非常好的活動，但它 ...

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