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啞鈴腿部訓練| 跟Alex Beattie 一起訓練- MYPROTEIN™ 台灣

不管你是在健身房還是家中鍛鍊，都可以找到合適的方法來訓練雙腿。 ... 練腿日並不是只是槓鈴深蹲和腿部負重訓練，有時將它們混合起來更好。

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