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【影片】教官訓練教室「腿部肌肉沒練好，等於健身無效」

明毅教官說「練腿肌肉非常重要，而且應該要全面性，不能偏重某一塊。前面、側面、後面和小腿 ... 運動健身, Ming I教官, 小腿肌, 大腿肌 | 3 分鐘閱讀 ...

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