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健身新手，運動菜單到底該怎麼排？想變「巨巨」看過來！

有在接觸健身運動的朋友，肯定都知道要規劃一套專屬於自己的「菜單」，然而如果你是剛開始健身的新手，對於一週五練的「胸背腿肩手」跟一週六練 ...

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