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大神都在健身房待多久，你知道嗎？ - 每日頭條

在健身房呆的時間越長，健身效果也會隨之下降，所以，每天健身40到60分鐘較為合適為什麼這麼說。首先隨著時間的增加，我們的專注力會下降▽我們對健身、 ...

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