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【等級:中學】開始重訓後肌肉怎麼沒變大? - 體育刻TUK
本篇共計1142個字,閱讀時間大約4分鐘。 ... 參考:健身老半天,總是沒效果? ... 雖然會因人而異,但神經適應佔比較高的影響時間平均是初期的6~8週,意思就是說你大概 ...
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