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健身怕危險不敢負重？訓練前加入這些動作就能保護自己

前些時間在墨西哥的某家健身房，一名年約40歲的女子趁著身旁夥伴更換重量時 ... 根據美國過往的統計，平均約34天就會有一起因重訓時不慎而造成死亡的 ...

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