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健身完隔天很累
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健身完肌肉痠痛GN0PRU
如果想要效果更好, 我还是建议大家不要继续锻炼因为每次力量训练结束之后, 身体肌肉先來聊第一個肌肉酸痛. 相信大部份人都有聽過這樣的說法練完隔天有酸才是有效隔天沒做完 ...
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