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健身完隔天很累
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運動「鐵腿」隔天沒好,當心!身體要告訴你的9件事 - 親子天下
又該如何調整,達到運動最健康的效果? 1.運動完,肌肉疼痛. 肌肉痠痛,主要因為肌肉出現微小損傷,或是遲發性肌肉痠痛(DOMS, ...
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