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健身完隔天很累
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運動前身體還在疲勞怎麼辦
所有人都適用(雖然沒有改善肌肉酸痛的效果但也是非常重要的環節哦!) 下次肌力訓練完隔天如果有一些痠痛和疲勞,除了滾筒和伸展以外,可以試試看去慢跑、游泳、 ...
確定!
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