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健身完隔天很累
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锻炼后第二天往往很疲惫,如何改变? - 知乎
肌肉与运动能力是在锻炼后的超量恢复中得到补强的,如果锻炼后不累不酸,反倒要怀疑 ... 高强度刺激,而且还会消耗较多的热量,因此健身后容易出现疲劳、饥饿的情况。
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