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健身完隔天很累
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健身後沒有痠痛, 是不夠努力?還是你越來越強大?
因此如果鍛鍊之後或者第二天不覺得酸痛,就會擔心這次訓練是不是白白浪費了時間。 或者,還有些人只有做某些訓練時才會肌肉酸痛,做其他訓練則不會。 因為 ...
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