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健身完隔天很累
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運動後全身痠痛隔天還可以鍛鍊嗎?健身教練的回答讓人好意外!
運動完後,身體湧上一股酸痛感,一直延續到隔天,你一定會想「肌肉這麼痠,我明天還可以運動嗎?」運動初學者甚至會把這個當成不去運動的藉口, ...
確定!
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