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健身狂要小心運動過度讓身體越做越累 - World Gym Blog
運動後因為肌纖維損傷,造成發炎而出現遲發性肌肉痠痛是很正常的,大多休息個1~3天就能恢復,不過當痠痛持續超過一個禮拜,就表示下次訓練該降低強度了, ...
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