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韓國媽媽的每日健身運動：重複這三招，能鍛鍊全身肌肉 - 女人迷

韓國媽媽每天都做的健身動作，一起來效法吧！ 文｜崔寶瑛. 這裡介紹三種棒式變形動作，可以同時鍛鍊全身肌肉，也能夠鍛鍊包括側腰在內的腹肌。

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