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健身多久才有效果? - 雅瑪黃頁網

一般健身多少時間會有效果 · 1、飯量變大1個星期就會有效果 · 2、力量增大1個月會就會有效果 · 3、肌肉緯度、線條等，那麼需要3個月才會有很明顯的變化.

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