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[問題] 一次25組卻沒效果 - PTT 熱門文章Hito

健身 半年，前2個月有進步後4個月肌肉量完全沒增加，但是運動表現有突破，硬舉1rm可以自身體重1.2、深蹲1rm可以自身1、臥推也可以自身0.9。 直播聽館長說肌肉沒長先問 ...

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