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超簡單2個動作不再腰痛脖子痠，用一條毛巾就改善你的烏龜頸

但除了這些療法之外，民眾也可以透過準備一條毛巾，在家進行預防烏龜脖的伸展動作，同時舒緩因為運動等原因，導致緊繃的頸部韌帶與肌肉，讓頸椎恢復C字 ...

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