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為什麼在家運動需要瑜珈墊？達人一次講解！正確挑選指南

正常在全展開時的厚度是6mm，適合做伏地挺身或波比跳等動作，為什麼伏地挺身適合6mm的？ ... 接下來就是居家必備的健身動作之一，徒手深蹲。

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