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在家運動很簡單站、躺、坐都有健身效果

對抗疫情，好好「宅」在家，已經成為防疫第一線，雖然外出運動受到限制，卻也助長在家運動的風潮。其實家裡的牆壁、椅子、地板就是健身輔助器材，每天持續做， ...

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