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不用去健身房，在家躺著就能運動！人氣健身網紅教「翹臀5 ...

這組運動適合長期久坐的上班族、學生，還有健身訓練的初學者。當天氣不好不想出門運動、沒有健身器材的情況下，就使用翹臀圈來加強臀部訓練。

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