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小心體能流失健身老師這麼做：強化心肺、鍛鍊肌力 - 大人社團

大人健身教練彭淑美和Lulu（莊淑如）分享，跳繩、爬樓梯以及原地走、跑、跳等有氧運動，都是很好的居家運動。 5月中疫情即將爆發前，健身教練Lulu就開始 ...

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