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健身嘴饞
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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂? - World Gym
依照黃金比例,碳水化合物:蛋白質=3~4:1,分配地瓜和茶葉蛋的份量,簡單的搭配,但是飽足感很夠,不會嘴饞想再進食,記得熱量控制在300大卡以內喔!
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