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健身嘴饞
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健身食譜-嘴饞的時候吃什麼?運動後與非運動後點心 - 小雨媽咪 ...
2.肚子餓的時候容易讓人狼吞虎嚥,從嘴巴咀嚼進食,到胃裡消化並刺激大腦感覺到飽足感,至少需要二十分鐘。如果因為過度飢餓而暴食,容易在飽足感訊號出現前吃下過多食物。
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