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從頭到腳健身法 - 第 146 頁 - Google 圖書結果

k ∣ 8 逆腹式呼吸法「腹式呼吸法」有兩種,一種為「順腹式呼吸法」,吸氣時腹部突出,呼氣時腹部凹下;「逆腹式呼吸法」則相反,其特色是鼻吸口吐,吸氣時腹部凹下, ...

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