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為何瑜伽老師總要我們「鼻子呼吸」！呼吸對人體的重要：愈深長

在瑜伽中有「瑜珈呼吸法」，梵文稱為「Pranayama」，這個字是由「Prana＋Ayama」組成，也就是「生命能量的擴張」。 「有意識地去察覺你的呼吸，學會控制 ...

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