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做Gym時怎麼呼吸？健身呼吸技巧 - 運動筆記HK

做Gym時怎麼呼吸？健身呼吸技巧 · 進行負重運動時，用力舉起或支撐時吐氣，放鬆時吸氣，也就是在舉起重量時吐氣，放下重量時吸氣。 · 另一種運動瑜珈，與 ...

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