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兩星期減肚腩！懶人必學「真空收腹法」 - ELLE HK

不少上班族都很難找時間健身，既然如此不少學會隨時隨地都可以做 ... 腹式呼吸法是利用腹部肌肉的收縮效果， 促進新陳代謝， 結實腹部肌肉群。

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