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普拉提2：呼吸也能健身！？？你没听错！ - 手机搜狐

其中，大多数用到的是横向呼吸法，强调正确的深度呼气和彻底的呼气，让肺部吸纳最大量的氧气。呼吸过程中腹部一直是收紧的，能感觉到肋骨架的收缩和扩展，鼻子吸口出。

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