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透過適當的呼吸技巧提升跑步表現。Nike TW

Bennett 教練表示，腹式呼吸可以確保你進行深呼吸，因此這是一種能降低心率的重要技巧。這就說明了這種呼吸法為什麼是瑜伽運動的必學技巧，而且經常在研究 ...

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