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健身人必喝「乳清高蛋白飲」好處 - ELLE

至於沒有在運動的人適合喝嗎？ ... 對於有健身或高強度運動者來說，蛋白質需求量更大，可以抓每天蛋白質量攝取增加到「體重X1.5至2公克」，甚至更高 ...

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