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健身只練 背
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【健身貼紮】健身只練腹肌不練豎脊肌小心腰酸背痛舒緩疼痛的 ...
棘肌是三種肌肉中最小的肌肉,位於最靠近脊椎的椎板溝內。厚實的最長肌以及外側的髂肋肌沿著腰椎與胸椎形成一個明顯的隆起。髂肋肌的長肌腱則是在肩胛骨 ...
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