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健身只練 背
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引體向上訓練,打造厚實背肌 - Yahoo奇摩
大家肉眼經常想評估一個人是否健身有成? ... 主要的功能就是肩關節內收,也就是引體向上最主要動作,也是為何「引體向上」是練背肌寬度的最好動作。
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