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健身重訓入門系列(三):到底什麼是重訓? - Curious Barbell
根據不同的目的,我們會有特定的器材、重量、動作、重覆次數、組數、或組間休息等不同元素(或變數)的操作方式,我們將在設計訓練課表的文章解釋這些名詞的意義,以及健美、 ...
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