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啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我- FunSport 趣運動

新一年時，大家都給自己什麼樣的新目標？ ... 啞鈴比較不佔空間，而且可以操作單邊動作及考驗核心肌群的效益，所以啞鈴是很適合居家實做的健身器材。

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