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【2021】疫情期間停訓一段時間後該如何重新恢復訓練？教你 ...

而且，肌肉尺寸也會因爲糖原和水份的流失而看起來變小了。不過請不要擔心，等我們重新回到健身房訓練後，我們的肌力，心肺能力以及肌肉尺寸都會在2-4 ...

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