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[閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功- MuscleBeach - PTT生活 ...

... 次健身房，沒有找人帶，就是自己看網路上的重訓影片，最近剛好滿一年，感覺體態沒什麼變化，就想說再量一次，果然大悲劇，回顧這一年就是含糖的飲料都不喝，白飯一 ...

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