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就從核心肌群鍛鍊和改變飲食習慣開始吧！

我，開始人生第一次的減重，把握只有這個時候會出現鐵一般的意志，放縱了兩年，吃得跟豬一樣，體重回到六字頭不說，同一件洋裝，還嫌自己肉的時候（2013年，健身前）穿起來 ...

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