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健身一年沒變化
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增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 - Peeta健身
新手的定義其實蠻廣泛的,一年以內一定都可以算個新手,但假如你前兩年都是亂練 ... 是很重要的,但是增肌減脂速度真的是蠻看體質的,單純看體重很難清楚了解有沒有效.
確定!
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「健身一年沒變化」
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