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撸一篇健身减脂的营养分配 - 新浪众测

健身 减脂期间，摄入适量的碳水化合物，提供快速吸收的能量供应，有利于储备肌糖原，提高注意力，降低肌肉分解。健身期间会适当减少摄入量，一般建议每公斤 ...

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