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有助于锻炼的营养法则- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

然而，补充活动所需的能量就像遵循健康饮食的既定规则一样容易：多吃水果和蔬菜，摄 ... 普通锻炼情形下碳水化合物摄入—— 如果您的身体状况良好，并且想每天进行低强度 ...

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