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终于知道该吃多少碳水——先别问那么多！一会儿再跟你解释！

对于绝大多数人来说，每天的食物摄入以碳水化合物为主，然而碳水大家族里边也有好家伙和坏家伙，比如有些食物升糖指数（GI）会很高。很多想纤体健身的小伙伴们对于碳水 ...

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