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比生酮簡單好上手！健身界爆紅「碳循環飲食法」怎麼吃？減肥 ...

舉例來說，當你今天運動量較大，會需要很多的碳水化合物提供能量，以及促進肌肉生長；隔一天想休息、運動量少，則攝取比較少的碳水化合物，能提升胰島素的 ...

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