你即將離開本站

並前往https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/worst-things-to-eat-before-workout/

健身前別碰！8大地雷健身飲食吃了做白工 - Hello醫師

這8種健身飲食快避開. 根據汐止國泰綜合醫院林芳瑋營養師表示，運動前1小時可先補充碳水化合物，挑選容易消化、體積及重量小的食物，例如香蕉（未全熟）、饅頭或菜包 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健身一天吃多少碳水」的人也找了：

  1. 增肌碳水比例
    2.
  2. 健身碳水化合物攝取量
    3.
  3. 增肌碳水計算
    4.
  4. 增肌碳水吃不夠
    5.
  5. 增肌碳水蛋白質比例
    6.
  6. 增肌營養素比例
    7.
  7. 增肌碳水化合物食物
    8.
  8. 健身碳水食物
    9.